Şişli Terapi Enstitüsü
Beşiktaş Sarıyer Şişli Levent Psikolog
Psikoterapistlerimizin Çalışma Alanları
Uyguladığımız Terapi Alanlarını İnceleyin
Psikoterapiye Nasıl Yaklaşıyoruz?
Psikoterapiyi, kişinin yaşadığı güçlükleri anlamlandırabileceği; kendisi, ilişkileri ve yaşamındaki tekrar eden örüntüler üzerine düşünebileceği bir çalışma alanı olarak görüyoruz.
Her başvuru kendi hikâyesini taşır.
Bir psikoloğa başvurma nedeni kaygı, depresyon, ilişkisel güçlükler ya da yaşamın belirli bir döneminde ortaya çıkan bir zorlanma olabilir. Ancak benzer görünen deneyimler herkes için aynı anlamı taşımaz.
Şişli Terapi’de psikologlarımız terapi sürecinde kişinin yalnızca yaşadığı güçlüğe değil; yaşam öyküsüne, ilişkilerine, duygusal deneyimlerine ve tekrar eden ruhsal örüntülerine de birlikte bakmaya çalışır.
Kişiyi belirtilerinden ibaret görmeyiz.
Kaygı, depresyon, öfke ya da ilişkisel bir güçlük, kişinin ruhsal yaşamı içinde farklı anlamlar taşıyabilir. Terapi sürecinde bu deneyimin kişiye özgü anlamını anlamaya çalışırız.
Ruhsal yaşamı ilişkiler içinde düşünürüz.
İnsanın kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişkiler, psikolojik dünyasının önemli bir parçasıdır. Psikoterapi bu ilişkilerde tekrar eden örüntülerin fark edilmesine ve anlamlandırılmasına alan açabilir.
Hazır cevaplar yerine birlikte düşünmeye alan açarız.
Terapiyi psikoloğun kişiye ne yapması gerektiğini söylediği bir süreç olarak görmüyoruz. Psikoterapi; kişinin kendi deneyimini daha iyi anlayabileceği ve yeni bağlantılar kurabileceği ortak bir düşünme alanıdır.
Online Terapi
Bulunduğunuz yerden psikoterapi sürecine devam edebilmek için.
Online terapi, psikolog ile gerçekleştirilen görüşmelerin çevrim içi ortamda sürdürüldüğü bir psikoterapi biçimidir. Ulaşım, yaşam düzeni veya farklı bir şehirde bulunma gibi nedenlerle yüz yüze görüşmeye katılmanın güçleştiği durumlarda alternatif bir görüşme imkânı sunar.
Şişli Terapi’de online görüşmeler, kişinin başvuru nedeni ve psikoloğun çalışma alanı doğrultusunda değerlendirilerek planlanır. Görüşme biçimi belirlenirken psikoterapi sürecinin düzenliliği ve görüşme çerçevesi dikkate alınır.
Online terapi hakkında bilgi alınBulunduğunuz yerden online görüşme
Online görüşmeler, fiziksel olarak merkeze gelmenin mümkün olmadığı durumlarda psikoterapi görüşmelerinin çevrim içi ortamda yürütülmesine imkân sağlar.
Mahremiyet ve görüşme çerçevesi
Yüz yüze psikoterapide olduğu gibi online görüşmelerde de görüşme süresi, düzenlilik, sınırlar ve mahremiyet psikoterapi çerçevesinin önemli parçalarıdır.
Düzenli bir psikoterapi süreci
Online terapi yalnızca tek seferlik bir görüşme biçimi değildir. Uygun koşullarda psikolog ve danışan arasında düzenli biçimde sürdürülen bir psikoterapi sürecinin çalışma biçimlerinden biri olabilir.
Mahremiyet
Görüşme çerçevesinin temel bir parçası.
Planlı Görüşmeler
Belirlenen gün ve saatlerde düzenli görüşme.
Konumdan Bağımsız
Uygun koşullarda çevrim içi katılım.
Online Görüşme
Psikoterapi için ayrılmış uygun bir ortamda.
Şişli Terapi
Psikoterapi için düşünmeye ayrılmış bir alan.
Şişli Terapi, Beşiktaş’taki merkezinde çocuklar, ergenler, yetişkinler, çiftler ve ailelerle çalışan psikologları bir araya getirir.
Psikoterapi çalışmalarımızda farklı kuramsal yaklaşımlardan yararlanırken, her başvurunun kişinin yaşam öyküsü, ilişkileri ve ihtiyaçları içinde değerlendirilmesini önemsiyoruz.
2012’den beri
Psikoterapi alanında çalışmalar.
Beşiktaş · İstanbul
Yüz yüze psikolog görüşmeleri.
Online Görüşmeler
Uygun koşullarda çevrim içi psikoterapi.
Merkezimiz
Balmumcu · Beşiktaş · İstanbul
Uzman Klinik Psikolog Kadromuz İle Tanışın
Online ve Yüz yüze
Tbilisi State University'de lisans, İstanbul Arel Üniversitesi'nde klinik yüksek lisans eğitimi almış; çocuk psikolojisi, travma ve çeşitli psikolojik rahatsızlıklar üzerine çalışmış...
Online ve Yüz yüze
Klinik Psikolog İbrahim Deniz, Hacettepe Üniversitesi'nden mezun olup, İstanbul Üniversitesi'nde psikanalitik psikopatoloji üzerine uzmanlık yapmıştır. Rorschach ve ...
Online ve Yüz yüze
Online ve Yüz yüze
Online
Online
Psikoloji lisansını İstanbul Ticaret Üniversitesinde tamamlayan Uzman Psikolog Emel Ezgi Çonguroğlu, aynı üniversitede Aile Danışmanlığı ve Eğitimi alanında tezli yüksek lisansını ...
Online ve Yüz yüze
Klinik Psikolog Sude Kurt, İstanbul Kültür Üniversitesi'nde psikoloji lisansını yüksek onur derecesiyle tamamladı. FMV Işık Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisansıyla...
Online ve Yüz yüze
Klinik Psikolog Enes Kuş, yüksek lisansı süresince İstanbul Anadolu yakasında bulunan çeşitli psikoterapi merkezlerinde Çocuk, ergen ve yetişkin bireylerle dinamik yönelimli psikoterapi...
Psikoterapide Farklı Çalışma Yöntemleri
Psikoterapi yaklaşımları, kişinin yaşadığı güçlükleri farklı kuramsal çerçevelerden ele alır. Psikologlarımız eğitimleri, deneyimleri ve çalışma alanları doğrultusunda farklı psikoterapi yöntemlerinden yararlanır.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkileri ele alan, yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Psikolojik esnekliği geliştirmeyi; kişinin zorlayıcı deneyimleriyle farklı bir ilişki kurmasını ve değerleri doğrultusunda hareket edebilmesini destekleyen bir yaklaşımdır.
Şema Terapi
Erken dönem yaşantılarla ilişkili olarak gelişen ve yaşam boyunca tekrar edebilen düşünce, duygu ve ilişki örüntülerini ele alır.
Mindfulness
Dikkati içinde bulunulan ana yöneltmeyi ve düşünce, duygu ve bedensel deneyimleri daha farkında bir biçimde gözlemlemeyi temel alan uygulamalardır.
Şişli Terapi · Beşiktaş
Psikanalitik Psikoterapi
Bilinçdışı süreçlerin, erken dönem deneyimlerin ve kişinin ilişkilerinde tekrar eden örüntülerin anlaşılmasına odaklanan bir çalışma biçimidir.
Psikodinamik Psikoterapi
Duygular, ilişkiler, yaşam öyküsü ve tekrar eden ruhsal örüntüler arasındaki bağlantıları anlamaya yönelik psikoterapi yaklaşımlarından biridir.
Gestalt Terapi
Kişinin içinde bulunduğu andaki duygu, düşünce ve deneyimlerine yönelik farkındalığını merkeze alan psikoterapi yaklaşımlarından biridir.
EMDR
Özellikle zorlayıcı ve travmatik yaşantılarla ilişkili deneyimlerin işlenmesinde kullanılan yapılandırılmış psikoterapi yöntemlerinden biridir.
Aklınızda Hangi Sorular Var?
Terapi almayı düşünmenizi gerektiren bazı durumlar şunlar olabilir:
1. Süregelen Depresyon veya Kaygı: Sürekli depresyon veya kaygı yaşayorsanız, terapi almak yararlı olabilir.
2. Günlük İşlevselliğin Azalması: İş, okul veya sosyal yaşamınızda önemli ölçüde azalmalar yaşadıysanız
3. Travmatik bir olaydan sonra normal hayatınıza dönmekte zorlanıyorsanız.
4. Yeme veya Uyku Düzeninde Değişiklik: Aniden meydana gelen ve açıklanamayan değişiklikler fark ediyorsanız
5. Bağımlılıklar: Alkol, madde, yemek veya başka bir şeye bağımlısınız.
6. İlişki Sorunları: Arkadaşlarınız, aileniz veya romantik ilişkinizde sürekli sorunlar yaşıyorsanız, bu kategoriye girersiniz.
7. Fiziksel Semptomlar: Psikolojik bir nedenle kaynaklandığını düşündüğünüz fiziksel semptomlar yaşıyorsanız
8. Özsaygı Sorunları: Kendinize güveninizde önemli ölçüde düşüş yaşarsanız
9. Öfke ve Kontrol Sorunları: Öfke veya diğer duygusal tepkilerle başa çıkmakta zorluk çekiyorsanız, bu sorunu belirtin.
10. Hayat Değişiklikleri: Hayatınızda meydana gelen önemli bir değişiklik (örneğin evlilik, taşınma, iş kaybı vb.) sonrası zorlanıyor iseniz.
Terapi, kişisel zorluklarınızı daha iyi anlamanızı ve yönetmenizi sağlayabilir. Bu belirtilerden biri veya birkaçı sizde mevcutsa, bir uzmana danışmak yararlı olabilir.
Terapi, zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmenize, kendinizi daha iyi anlamanıza ve yaşamınızı daha tatmin edici hale getirmenize yardımcı olabilir. Terapinin faydaları, kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize bağlı olarak değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmenize katkıda bulunur.
Terapi, zihinsel ve duygusal sağlık sorunlarını ele almak, kişisel gelişim sağlamak ve yaşam kalitesini artırmak için etkili bir araçtır. Terapiye gitmek için birçok neden olabilir ve bu nedenler, bireysel ihtiyaçlarınıza ve yaşam koşullarınıza bağlı olarak değişebilir. Terapinin sunduğu destek ve rehberlik, yaşamınızdaki zorluklarla daha etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Bir terapi seansı, kişinin duygusal ve zihinsel sağlığını iyileştirmek için yapılandırılmış bir süreçtir. Her seans, danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenir ve terapist, danışanın hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmak için çeşitli teknikler ve yöntemler kullanır. Düzenli seanslar, danışanın kendini daha iyi anlamasına, sorunlarını çözmesine ve yaşamında olumlu değişiklikler yapmasına katkıda bulunur.
İlaç tedavisi ve psikoterapi, zihinsel ve duygusal sağlık sorunlarıyla başa çıkmada önemli araçlardır. Hangisinin sizin için uygun olduğunu belirlemek için, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek ve durumunuza en uygun tedavi planını oluşturmak önemlidir. Her iki yöntemin de avantajları ve dezavantajları vardır, ancak kombine tedavi genellikle en kapsamlı ve etkili yaklaşımı sunar.
Online terapi, geleneksel yüz yüze terapinin sağladığı birçok faydayı sağlayabilen etkili bir yöntemdir. Ancak, bireysel ihtiyaçlar ve tercihler göz önünde bulundurulmalı ve profesyonel bir terapistle görüşerek en uygun tedavi yöntemine karar verilmelidir.
Doğru terapisti seçmek için öncelikle ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi belirleyin, ardından terapistin eğitim, lisans ve uzmanlık alanını araştırın. Çevrimiçi incelemeleri okuyarak veya tavsiyeler alarak potansiyel terapistleri değerlendirin. İlk seansınızda terapistinizin yaklaşımını ve sizinle olan uyumunu gözlemleyin. Ücret, çalışma saatleri ve konum gibi pratik konuları dikkate alarak, kendinizi rahat ve güvende hissettiğiniz bir terapisti seçin. Unutmayın, terapist değiştirmek her zaman mümkündür; önemli olan sizin için en uygun desteği bulmaktır.
Terapi süresi kişiden kişiye ve terapi türüne göre değişir. Terapi, belirli bir hedefe ulaşıldığında, semptomlar hafiflediğinde veya danışan kendini yeterince güçlü ve bağımsız hissettiğinde sona erebilir. Kısa süreli terapiler genellikle 8-12 seans sürerken, daha derin ve kronik sorunların ele alındığı uzun süreli terapiler aylar veya yıllar sürebilir. Terapistinizle düzenli olarak ilerlemenizi değerlendirmek ve terapi hedeflerinizi gözden geçirmek, terapi süresini belirlemede yardımcı olacaktır.
Terapi etkisini gösterme süresi kişiden kişiye ve terapinin türüne göre değişir. Bazı insanlar ilk birkaç seanstan sonra rahatlama ve iyileşme belirtileri hissedebilirken, diğerleri için bu süreç daha uzun sürebilir. Genellikle, bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi yapılandırılmış terapiler birkaç hafta içinde etkili olabilir, ancak daha derin ve karmaşık sorunların ele alındığı terapilerde bu süre uzayabilir. Terapinin etkili olup olmadığını belirlemek için, terapistinizle düzenli olarak ilerlemenizi değerlendirmek önemlidir. Sabırlı olmak ve terapi sürecine bağlı kalmak, olumlu sonuçlar elde etmede kritik bir rol oynar.
Seanslar 45 dakikalık oturumlar halinde gerçekleştirilir. Genellikle haftada bir olacak şekilde planlanır ancak bu bazı durumlarda haftada iki veya iki haftada bir olabilir. Bu değişiklik başvurmuş olduğunuz konu ve terapistinizin uyguladığı yönteme göre değişkenlik gösterebilir.